Maja Dehmel, Ihre Heilpraktikerin in München Zentrum, Haidhausen und Au

Wussten Sie, das eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 eine tragende Rolle bei Ihrer Gesundheit spielt?

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Im Gegensatz zu den gesättigten Fettsäuren kann der Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen. Sie müssen daher von außen – also über die Nahrung – zugeführt werden. Da Omega-3-Fettsäuren lebensnotwendig für unseren Organismus sind, werden sie auch als essenzielle Fettsäuren bezeichnet. Ungesättigte Fettsäuren spielen eine tragende Rolle für den Zellmembranaufbau. Unsere Zellmembran steuert alles. Sie steuert, was in die Zelle hineindarf und was und ob etwas auch wieder aus der Zelle heraus darf.

Es gibt verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren. Sie unterscheiden sich vor allem anhand ihrer chemischen Struktur und der natürlichen Quelle, der sie entspringen.

Zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren gehören:

• Eicosapentaensäure (EPA)
• Docosahexaensäure (DHA)
• Alpha-Linolensäure (ALA

Die pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA (Alpha-Linolensäure) kommt vor allem in Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen vor. Besonders reich an ALA sind zudem auch die zugehörigen Pflanzenöle wie Leinöl, Chiaöl und Walnussöl sowie Rapsöl.

Die marinen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind vor allem in Meeresprodukten wie fettreichen Kaltwasserfischen, Krill, Krustentieren sowie Algen enthalten.

Omega-3 hat eine antientzündliche Wirkung und Einfluss auf die Nerven und Psyche sowie auf die Gefäße.

Kopf, Herz- und Nervensystem:

• Bei Kopfschmerzen und Migräne
• Unterstützend bei MS, ADHS, Demenz, Alzheimer
• Verbessert die Gehirnleistung und kognitive Fähigkeiten
• Unterstützt die Gehirnentwicklung des Kindes bereits in der Schwangerschaft
• Senkt das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt
• Verbessert die Blutfett- und Cholesterinwerte
• Unterstützt die Gesundheit der Augen
• Unterstützend bei Angstzuständen und Depressionen

Bewegungsapparat:

• Verbessert die Gesundheit der Knorpel und Gelenke
• Antientzündliche Wirkung
• Unterstützend bei Arthrose, Arthritis und Rheuma
• Verbessert die Regeneration nach Verletzungen/Sport
• Verbessert den Stoffwechsel von Schmerzmitteln/Medikamenten

Zellgesundheit:

• Verbesserte Durchlässigkeit der Zellwände = Zellversorgung
• Fördert die Zellregeneration
• Antientzündliche Wirkung auf den ganzen Körper
• Unterstützung bei Leberkrankheiten (z.B. Fettleber)
• Verbesserung der Blutzuckerwerte

Sonstige vielfältige Wirkungen auf den Körper:

• Zur unterstützenden Behandlung von Allergien, Asthma und Ekzemen
• Wirkt bei Akne, Schuppenflechte, Neurodermitis
• Gleicht Hormone aus (Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Wechseljahre)
• Fördert die Schwangerschaft und die Entwicklung des ungeborenen Kindes
• Unterstützt den Stoffwechsel und die Gewichtsreduktion
• Verbessert die Blutfließeigenschaften
• Bei Hashimoto, Asthma, Rheuma und entzündlichen Darmerkrankungen
• Reduziert das Risiko von Autoimmunerkrankungen
• Stärkt das Immunsystem